深田恭子のダイエット!全裸でやるって本当??

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デビュー当時から少しぽっちゃりしていましたが、一時は『デブキョン』なんて言われてしまう程にぽっちゃりになってしまった深田恭子さん。

ですが、今は健康的に引き締まった抜群のスタイルを維持していますよね。

実は深田恭子は『ヤッターマン』の映画でドロンジョ役を演じた際に衣装のホックが取れてしまったそうです。

そこでダイエットをする決意をしたと言われています。

そんな深田恭子さんが実践した5つのダイエット方法には、ちゃんと痩せる理由があったんです。

今回は、そのダイエット方法と痩せた理由について紹介していきたいと思います。

【1.全裸ダイエットで毎日ボディーチェックをする】

深田恭子さんはお風呂上りに全裸でエクササイズを行っているそうです。

これは、一人暮らしならではと言う気もしますが…

全裸でエクササイズやストレッチを行う事で自分の体のどの部分がたるんでいるのか確認しながら鍛えていくというダイエットです。

見たくない部分をあえて見る事で厳しくダイエットのモチベーションを上げて行ったそうです。

この全裸ダイエットは体重を減らす為のダイエットではなく、たるんだ体の引き締める部分を知る為のダイエットというのが特徴です。

そして、このダイエット方法は多くのハリウッド女優も実践しています。

『人からどんな風に見られているのか』と考える事で意識が集中するそうです。

ポイントは部屋に沢山の鏡を置いて、常に自分のボディーラインを気にする事です。

特に全身鏡は背中もチェックできるように2個用意するのが良いようです。

【2.朝食はバナナに置き換えダイエット】

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女性の大半の人が甘いデザートが大好きではないでしょか?

深田恭子さんも甘い物がなかなか止められなかったそうです。

そこで間食のオヤツの変わりに甘いバナナに置き換えたそうです。

それだけで3か月で12キロも痩せたそうです。

そして、更に朝食もバナナに置き換えてからは大幅に体重が減少したそうです。

バナナは1本あたりのカロリーは少ない上に必要なビタミンBやタンパク質、ポリフェノール、果糖などが大量に含まれています。

特に果糖は脂肪を燃焼してくれるのでダイエットに最適な食材です。

忙しい朝にしっかり朝食を作るのは大変ですがバナナに置き換えるだけなら簡単に出来て栄養バランスも良いのだから嬉しいですね。

ポイントは常温の水か牛乳を一緒に飲む事です。

バナナは水と一緒に飲む事でお通じを良くする効果もあるので便秘に悩んでいる方にもオススメです。

【3.キムチダイエットで脂肪燃焼する】

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深田恭子さんは、ご飯の変わりに豆腐にキムチを乗せていた事もあったそうです。

好きな物なら続けられると始めたのがきっかけらしいですが、キムチには唐辛子のカプサイシンが入っているので脂肪の燃焼を促進する効果もあり、発酵食品なので腸

内環境も良くしてくれる食材なんです。

唐辛子のカプサイシンは中枢神経を刺激してホルモンの分泌を良くしてくれるので新陳代謝が良くなり、脂肪が燃えやすく痩せやすい体を作ってくれます。

そして、血糖値が上がると脂肪が付きやすくなるのですが、カプサイシンには血糖値の上昇を抑える効果もあります。

【4.体の中から温めて代謝を良くする白湯ダイエット】

深田恭子さんは毎日のジュースを白湯に変えただけで-5キロに成功したそうです。

白湯とはお湯の事ですが、このダイエットは長澤まさみさんなど多くの芸能人も実践しています。

白湯ダイエットは朝か晩にお湯を飲むだけのダイエッ方法トです。

一般的には朝起きてすぐに飲む人が多いです。

人は体温が1度上がるだけで13%も代謝が上がりカロリーを消費しやすくなる上に体内を活発にしてくれます。

そして、夜寝る前に飲むと余分な塩分濃度を下げてくれるそうです。

白湯ダイエットは疲れた内臓にも優しく元気にしてくれたり、冷え性にも効果的です。

そして、温かいお湯を飲む事で老廃物を出してくれるのでむくみ対策にも効果を発揮してくれます。

※白湯は沸騰してすぐでは無く、沸騰してから10分加熱した物を200ml飲むのがポイントです。

白湯にレモンを入れる事でビタミン補給も出来て、飲みやすくなるそうです。

深田恭子さんは白湯だけではなく、普段から常温の物か温かい物で体の中から温める事を意識して飲んでいるそうです。

【5.カーヴィーダンス】

カーヴィーダンスとは、加圧トレーニングの指導者である、樫木裕実さんが提唱するダンスエクササイズです。

凄いクビレが出来ると有名になり、深田恭子以外にも沢山の芸能人が実践しているエクササイズの1つです。

カーヴィーダンスは教室で習う事も出来ますし、DVDも販売しています。

ネットで検索すると初心者用からの物もあります。

深田恭子のダイエット方法は毎日の食事を少し変えて、体内から燃焼させて痩せやすい体質を作る。

そして、常に自分のボディーラインを確認する。

これだけの意外とシンプルなダイエット方法なので、これなら気軽に挑戦出来そうですね。

深田恭子の記事まとめ

女優の深田恭子さん。 深田恭子ってかわいいよね。 そんな深田恭子の記事をまとめています。 デビュー当時から少しぽっちゃりしていましたが、一時は『デブキョン』なんて言われてしまう程にぽっちゃりになってしまった深田恭子さん。 ですが、今は健康的に引き締まった抜群のスタイルを維持していますよね。 実は深田恭子は『ヤッターマン』の映画でドロンジョ役を演じた際に衣装のホックが取れてしまったそうです。 そこでダイエットをする決意をしたと言われています。 …       深田恭子(ふかきょん)のおっぱい!推定Fカップ??     深田恭子が写真集発売!ふかきょん初めてなことも

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